您好！ 回奶首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。可以炒麦芽煮汤喝，也可以多吃韭菜、猪肝、燕麦、麦乳精等回奶的食物。对于乳汁分泌较多的也可去医院打回乳针或使用中药回乳。在回奶过程中如果奶涨厉害的可以适当挤奶或用吸奶器吸出，但不宜将乳房排空以免分泌更多乳汁，也可以使用冰袋冷...敷减轻不适症状。