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你好，依据您的病史，考虑是务务 失眠 造成的无力、没精神。建议您先调好睡眠，必须时可以服用一些助眠药物，也可通过兔肆唤自个练瑜伽等方式指毫改进睡眠。建议您睡前2钟头，适当慢走30分钟，用热水泡脚，养成良好的作息习惯，长时间坚持可以改进睡眠质量。当睡眠质量保证了，无力、没精神的症状会减轻甚至不见。饮食上尽可能不要在夜里喝茶水、饮咖啡、饮酒。
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这个 要积极进行检查确定情况以上要考虑是不是有由于肾虚的原因 变成的。要积极进行中药调养是可以好的。从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。
这考虑是缺钙的表现， 可以 医院化验一下 ，服用钙尔奇或者乐力钙增加的，补充钙质同时增加维他命D，饮食多吃虾皮、牛奶