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脾虚泛指因 脾气虚半殊 损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体厉助崭虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。这是需要根据具体的辨证情况选择用药的，临床上常用香砂六君子汤、参苓白术散、尺凡实脾饮、归脾汤等方剂治疗。
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您好！根据您所说的情况，经常 头晕 ，常拉稀，考虑这与您的 体质 有关，建议您从饮食与运动来增强体质！饮食要合理，全面，均衡；多运动，有助于增强体质，增加 免疫力 ！建议您平时要注意休息，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，保持心情舒畅！
您好，根据您的描述，可以吃些大枣， 枸杞 ，山药， 薏米 之类的食物。
脾虚水湿运化不利，脾喜燥而恶湿，脾虚食物运化失常，血生化无原，易疲劳，精神不振，或脾不统血导致出血。您可以吃小米粥，大枣，苹果，白山药，胡萝卜等稍甜的食物， 中药 就比如茯苓，山药，白术，陈皮等的， 中成药 比如健脾丸啊，归脾丸啊等等。