你好，哺乳期的减肥方法一定要重视，健康正确的减肥方法为你解答如下. 一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效...健康的方法，坚持下去！望采纳，祝您减肥成功！

哦，哺乳期得慎重！绝对不能用节食的办法，但可适当调整食物结构，增长体能煅练来减肥。 建议；。。。 给个好评先！

与运动有关的因素,运动有助消耗脂肪 上午时段：早餐后3小时至午餐前； 下午时段：午餐后3小时至晚餐前； 晚间时段：晚餐后3小时至睡前。 中途尽量不要停，这样做不但减肥而且磨练意志力，不要吃热量特别高的东西，油脂、冰激凌都要少吃。 多吃吸脂食物例如 1.燕麦； 2.玉米； 3.葱蒜； 4.山药等吃饭前...，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、不但减重，而且身材也会非常匀称。

宝宝还在哺乳期，先别急着减肥吧！万一减肥没奶了，多不划算。宝宝最重要，等宝宝断奶了再减吧