孩子多大了，你要多喝汤，多喝水，不要吃寒凉的食物，另外让宝宝多吸吮，不用规定具体的喂奶时间以及喂奶的间隔时间，只有对乳头有足够的刺激，才能分泌充足的泌乳素，奶水才会充足，补充一下：韭菜，茄子，圆白菜，螃蟹等寒凉的海鲜一定不可以吃，有回奶作用的。

你好，比较适合下奶的食物有，黄豆炖猪蹄，炖得烂烂的。鲫鱼汤，米汤，汤要熬的浓一些。

你去母乳圈，好多帖子