您好，这种情况容易导致 月经 不调的，建议您尽量避免月经期间吃了冰淇淋和冰水， 经期注意事项 的主要内容有： 1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。 2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到...突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。 3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。 4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。

您好，这种情况容易导致月经不调的，建议您尽量避免月经期间吃了冰淇淋和冰水，经期注意事项的主要内容有： 1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的 卫生巾 要柔软、清洁、勤换。 2.注意保暖、避免寒冷刺激：如 游泳 、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到...突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或 痛经 。 3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。 4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。