要想充分发挥 长高 潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰辨卫劳富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼佳生。 建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机典战不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.