注意力障碍症又叫 儿童多动症 ，主要表现有注意力不集中、成绩差、书写潦草、活动过多，还有的孩子表现为：冲动 任性 、顶嘴冲撞、不合群，缺乏自我克制能力或者行为幼稚、怪僻、无目的以及贪玩、逃学、打架；甚至说谎、 偷窃 等，无论怎么教育都无济于事。随着年龄增长，因自控力差易受不良影响和引诱，可发生打架斗殴、说谎偷窃，甚至走上犯罪的道路。如何驯服生活 1.建立一个“支持”系统　　 尽管女性在家庭里扮演的一般是支持者的角色，但身为ADD的你有必要为自己建立一个支持系统。比如你可以在网上寻找一个ADD群体，发帖子和加入聊天室。 2.每天排好优先序列　　 如果你最重要的是陪伴孩子，那么就不要担心家里整理得怎么样，衣服有没有洗完。如果第一要紧的是保证送孩子上舞蹈课，那么就别在路上挂记干洗店的事。每天清晨起床后给自己列一个LIST，然后把注意力集中在最重要的事情上。 3.给自己留点时间　　 让自己有时间休息，给自己一个安静的空间，也是很重要的。就算只有10分钟，闭上眼睛，深呼吸。如果你能忘却周围的喧嚣，哪怕就几分钟，你就会有力量继续下去。 4.创造一个ADD友好环境 　　做行事历，列表格，利用小黑板、PDA、笔记本电脑，总之用所有的工具来提醒自己要做的事情，以使你的生活乐舞方便些，容易些。 5.微笑，贸躬相保持幽默的心境 　　每周回顾你的生活，想想那些你闹的最“ADD”的笑料，然后大笑一场。如果你能保持幽默感，作为对付自己和ADD的孩子们的灵丹妙药，你或许能减轻自身的压力。 6.接受帮助，寻求帮助 　　别想着做“超人”。承认吧，你也有支撑不住的时候。此时寻求他人的帮助，这并不可耻。 7.养成习惯说NO 　　ADD女性总是喜欢过度承诺。总是不自觉对所有的要求说好。以后，请改说“我会考虑”，并减少承诺的数量。让他们经常通知你他们重要的PROJECT以及日期，然后看你是否有时间参与，而不是动不动就答应结果却做不到。 8.向你的医生咨询PMS 　　ADD女性的PMS症状总是比常人严宰绣重。所以，特殊时期防范应当更严密。 9.教育你周围的人接受ADD 　　告诉你的老公以及你的亲密朋友，ADD是什么，以及它如何影响你的生活，说服他们帮助你克服ADD症状，帮你承担部分责任并做善意的提醒，琢磨琢磨如何让你的生活更加平和愉快。