“上火”这个没有科学依据，应该考虑是否口腔溃疡，跟饮食 情绪 口腔清洁情况有关。可以淡盐水漱口，多吃青菜水果。可以到新浪微博“营养师顾中一”搜索“口腔溃疡”，有很详细的清晰的科普图，这里上传很模糊。

秋天可以吃点柿子或者苦瓜，效果很好的

可以稍微吃点凉的，

可以喝酸奶，多喝水。

豆腐咸鱼头汤