既然你问的是海鱼，那我给你推荐几种： 1.鲱鱼 2.沙丁鱼 3.鳟鱼（但这个不是海里的征细鳟鱼，是河鱼） 4.三文鱼 5 Anchovies(中文查的是鳀鱼)，之所以推荐这几种，是因为他们身体里的汞含量算是海鱼里最低的几种；另外它们所含的DHA，也就是欧米伽3（这个不用然们我解释了吧，提高智商的东西）却是相对最高的几种鱼，含量分别是鲱鱼 1.7 沙丁鱼1.7 鳟鱼1.6 .三文鱼1.4 Anchovies 1.4 。因为自己现在所在的国家靠近海岸，也为给后代打基础，我自己最常吃的是鲱鱼和三文鱼，但是这两种鱼生吃最美味，不过如果给孩子吃，最好是弄熟了，免得有寄生虫。 而Anchovies这种鱼，我们买小露匪柿鱼炸着吃。