在回奶的时候在饮战降食上一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物，少喝汤，少喝水，可挡抗侨以吃点清淡的食物达到减少次今乳汁分泌的效果。也可以买一些麦芽用水煎20分钟左右，每天两次服用，这个要听医生根据乳汁的多少来定量服用，这个对帮助回奶很有效。