脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺少不吃饭都有关系的啊。此外，还要注意营养调养，头发的主要成分是胶原蛋白，所以要增加优质蛋白质、b族维他命及维他命c和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食品，和油脂过高的食品，确保足够的睡眠。不要染发和烫发等。

脱发主要是跟气血的不足有关，可以适当的服用养发的药物，如养血生发胶囊，多做下头部的按摩。平常在日常的饮食上应当多吃一些含铁、钙 、锌等矿物质和维他命A、B、C以及含蛋白质较多的食物。