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其实想瘦腿，先要检查自己裁残腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，串录阶要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟卫沃。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将 肌肉松弛 。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
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卸掉肌肉的方法最好就是 有氧运动 。慢跑， 游泳 ，消耗的能量大，可以减脂。需要坚持的
朋友您好，就您的情况最好到三甲医院医院做吸脂 手术 ，这是立竿见影的。
朋友您好，你的情况 减肥 的最有效的增氧 健身 运动是 行走 、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。