您好，脚凉的话，考虑是肾阳虚。阴虚的表现是热，如 盗汗 ，五心烦躁，面颊潮红，喜欢吃一些冷的凉的食物。阳虚表现为冷，如畏寒怕热，四肢冰凉等如果俩者都有的话，那么就是阴阳俩虚症。 手淫 的话，一般早期都是阴虚的，如果长期下来的话，就有可能引起阴阳俩虚