你好，一、首先要清淡的和流质，不然很容易让人发胖且不易消化二、占全天进食的份额不要超过五分之一，品种可多样，量一定要小，最佳的搭配是奶制品、少量碳水化合物和一点点水果。应尽量避免喝包括凉茶在内的茶类饮料，要多喝果汁、矿泉水。

一般来说,夜宵应选择清淡,松软,易消化的食物,如馄饨,粥,面条,点心等,或者喝杯牛奶,吃个水果都比较适合.要避免脂肪含量比较高的食物,因为脂肪消化吸收的时间太长,不容易让人觉得饱,常常会导致吃得过量

您好，对于您说的这样的情况，那么孩子一岁的话，可以少量的吃一点的因为吃多了，孩子小，害怕吃多了，消化不好，到时候就麻烦了，所以少吃点，既可以满足孩子的营养，也没有什么关系