你好，产后束腰带还是有用的，虽然不能让人马上瘦下来，但确实可以防止肠胃下垂，平时就要带。一天最好不要超八小时。晚上睡觉时候可以摘掉。宝妈不用担心。平时的饮食要清淡,多吃些青菜和水果,放松心情。