一岁的宝宝缺铁严重的话，还是要喝补铁口服液的哦，如果不是很严重，就食补咯，多吃点猪肝，鸡肝，蛋黄，紫菜，黑米，这些都是可以补铁的呢

我给宝宝补铁都给他吃些含铁量高的食物，如黑木耳，黑豆，西红柿，胡萝卜、鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等，那时我宝宝小，就弄成汤或者粥，效果也蛮可以的。做饭时要用铁锅。