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你好，一般不建议裁典一下子吃过多的保健品，第一可能会有副反应，第二吸收率可以大剑录婚大的降低，浪费了功效。建议一次吃一种健康保健品就可以，否者造成所吃的东西混杂，不一定有益糕室于健康。
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你好根据你的描述， 鱼肝油 是帮助补钙和 维生素A 的，可以改善骨骼有助于钙的吸收建议你平时也可以多吃鱼虾也可以补钙，鱼肝油平时适量服用，
你好：考虑你鱼肝富含维生素A，吃的时候要注意去掉鱼肝旁边附着的苦胆。建议你注意休息与营养的搭配。祝健康快乐！