你好，要是腰椎间盘的膨出的话，那么还是注意一下，可以引起神经的压迫从而出现大小腿的疼痛以及麻木不适高蛋白营养饮食，建议你还是硬板床上休息，还有，用些活血药物筋骨痛消丸吃上，外抹一些扶他林，试试效果