您好，你的情况腰疼睡不着，腰痛的病因多为感受外邪、肾虚精亏、闪挫跌扑、气血淤滞，缺钙，受凉，腰肌劳损等的原因，可以热敷患处来改善症状，必要时到医院检查一下。