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健康指导：胡萝卜含丰训殊富的胡萝卜素，对保护 眼睛 和肌肤有好处，玉米中含丰富的维他命B，板栗中含丰富的淀粉，对健脾胃婚常有好处眨苦崭，同时这些食品都含有丰富的膳食纤维，对刺激肠道蠕动缓和大便干燥有好处，这些食品可以一起吃，适当吃些对身体有好处
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健康指导：淮山板栗都有健脾胃的效果，适当吃些对提升胃口，促使消化有好处，玉米含丰富的膳食纤维和维他命B，同时含较多的维他命E，适当吃些对降血脂有好处，骨头中含较多的钙，适当吃些对补充钙元素有好处。这些食品可以一起炖来吃，适当吃些对身体有好处
您好，首先肯定通常煲粥都要放一些大米或者香米。这些谷类一起吃肯定对身体好的，然而不要放太多，要均匀。