生理期主要是不要过于寒凉过于辛辣刺激，太劳累等都会引起经血不畅或者过多可以吃苹果，像葡萄、梨等偏寒凉鸭肉也不可以吃。多吃清淡营养的如皮蛋瘦肉粥。

你好，经期首先不要吃凉，不要吃辛辣等刺激性食物，多喝些红糖水，注意保暖。其次，不要做一些剧烈的体育运动，注意勤换卫生巾。希望我的回答对你有所帮助。

你好，在月经期要注意卫生,防止感染.不要盆浴,可淋浴,卫生巾要舒服,清洁,勤换。同时注意保暖,不要受凉,不要做剧烈运动.不宜吃生,冷,辣等刺激性食品,多喝开水,多吃蔬菜和水果,含蛋白质,钙,铁的食品,如蛋,瘦肉,牛奶等.避免疲劳,保持睡眠充足,保持心情愉快.

你好，由于刚做了手术。所以刚开始可能会出现月经混乱的情况。如果这样的话。就很难算准排卵期了。你好，正常的排卵期是月经开始的前14天左右。假如是27号来的月经。那27减去14就是13了。排卵期大概是13号左右。希望我的回答对你有所帮助。