自己挤的.

得慢慢揉，在挤，我叫老公帮挤得，挤了要舒服些

要吸出来，不要涨奶

网上买电动的，吸着不疼，我一直是用吸奶器，不然胀的难受

你好，奶水太多就要及时吸出来的，用吸奶器还是比较方便的，没有其他很好的办法，坚持一下正确使用应该不会疼的。