酒是一定要戒的，酒比烟负面影响更大。至少要戒半年的时间。一是需要排毒，把你身体里面的烟酒毒素排出体外，怎么着也需要二、三个月；然后是提高身体素质，把身体的机能恢复到最佳状态，还得需要二、三个月。