先用凉水冷敷，四十八小时后用热敷（好像是这个时间）。云南白药适合刚扭伤的时候喷···红花油一般是活血化瘀的···不用擦的太早···

肯定是云南白药啊，云南白药喷了之后很快会被手指吸收，很有用的。如果是红花油效果肯定没有这么好。但云南白药喷剂比红花油贵得多哦。