我也是，，，

晚饭后散散步，睡前喝杯热牛奶，睡眠质量真有改善哦！

你好，这可能是神经衰落的表现，注意调整心态，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善。建议，要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些乱七八糟的了；每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。也可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。

都是不好的梦，很累

孕期都是会多梦的，没事