1、选鞋要看四元素 而在谈到如何给孩子选鞋时，儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。儿童在足部发育阶段若穿着了称不适合的鞋，不但会妨碍足部骨骼发育，令扁平足后遗症恶化，还会增加韧带损伤的机会。 家长在给孩子选鞋的时候，要注意是否具备以下的健康元素： 1)、有不同幅度足弓垫承托，以舒缓足弓疲劳，预防扁平足后遗症; 2)、有坚硬的后跟杯，以稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度; 3)、前足有不同围度的选择，防止前掌过松过紧，增加足部舒适度; 4)、定型中底设计，帮助稳定脚形，加强鞋垫的承托力。 “白饭鱼”不宜当运动鞋 专家指出，目前市面上有一种广东人称之为“白饭鱼”的帆布鞋，曾一度受到很多学生的热烈追捧，不少学校也要求学生在上体育课的时候穿这种鞋。不过掏阶，这种鞋的鞋身设计太过柔软、吸震功能差，尤其是后跟杯及中底部分不够稳定，不利于儿童足部的健康发展的。“特别对于患有扁平足的儿童，‘白饭鱼’的鞋垫是无法预防扁平足后遗症的，长期穿着会使足弓变形，还有可能形成结构性扁平足。 2、婴幼儿选鞋“三步曲” 第一阶段：宝宝15个月前，爬行期至学步初期 这个阶段的宝宝开始尝试站立和走路，此阶段应多鼓励宝宝在室内赤足，让足部直接接触地面，增加足底抓地感，培养平衡力。而为了保暖及避免足部受伤，在室内也鼓励穿鞋底特薄及软身的鞋子。而在室外，地面环境复杂，建议穿保护性评悼丛较强的鞋子。 第二阶段：15个月后，学步初期(步态未稳) 此阶段的幼儿处于学步期阶段，开始有较多走路的时间，但由于步态未稳，鼓励穿鞋身前半部容易曲折的幼儿学步鞋。鞋子的鞋身最好是用网布设计的，鞋底要薄而柔软，使鞋容易曲折，这样孩子走路时才容易起步。 第三阶段：24个月后，稳步期(步态稳健) 此阶段的幼儿处于稳步阶段，双足长时间承受体重，足底有厚厚的脂肪遮盖足弓，容易使足部扁平，同时也有较明显的后足外翻及X形腿。此阶段的幼儿应穿鞋身比较坚硬的幼儿稳步鞋。这类鞋需要有特别坚硬的后跟杯，进一步控制后足外翻，温和承托足弓，同时鞋底也是要容易曲折的，便于起步。 3、每4个月做定期足部检查 专家还建议儿童可透过多做一些锻炼性的运动，如足尖运动、爪趾运动和弹跳性运动，帮助锻炼足弓发展。 另外，家长也要多留心儿童平时的生活姿势，帮助儿童养成正确的坐姿和睡姿，减少儿童足部后遗症的机会。 家长应为4~14岁的子女每4个月定期做一次足部检查，了解儿童足部情况，及时预防和处理儿童足部问题。