我去年小孩一岁后，开始减肥，竖典孟一直都没有什么好的效果，最后我看杂志上说李湘产后快速瘦身的方法，就跟着做，迷饥同时配合使用纤衡果燃窈窕饮和纤衡抗饥饿纤魔冻，一个月就瘦了将近30斤，我产后是比较胖的哦，嘻最贵嘻 下面我给楼主介绍“李湘快速瘦身的秘诀：” 1、合理地控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态。 2、孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，或每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力。 3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进。 4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。 5、达到减肥目标以后，应该继续坚持合理的膳食，这样有利于长期保持苗条的身材。一下，