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病毒性 上呼吸道感染 可以喝绿茶饮食以高蛋白、高 维生素 、高能量、易消化为原则；服用助于清除自由基的食物，如乳类、麦芽油、坚果、小麦、小米,芦笋,荞麦。忌吃油腻难消化,油炸、熏制、烧烤、生冷、刺破司激,高盐高脂肪食物。茶叶中含强效的抗氧化剂以及 维生素C ，不但可以清除体内府破的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙；还能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶密贸次，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
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病毒性上呼吸道感染不宜多喝白糖病毒性上呼吸道感染的患者建议要积极的遵医嘱进行抗病毒治疗。白糖是不建议过多的食用的，患者饮食中要注意避免食用过于甜腻性以及刺激性的食物，要避免吸烟饮酒、饮用浓茶、咖啡等。建议患者饮食清淡为宜，多喝水，选择食用一些维生素含量丰富且具有抗菌消炎作用的食物等。