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您好：尽量避免，以免子宫修复不好， 人流 后会有轻微腹痛考虑是子宫收缩痛，一般不超过3天；出血时间在3-7天，最长不超竖富过15天，如果您有长时间的出血或腹痛，多考虑有炎症的感染或人流不全的可能，建议到医院复查。术后注意事项，加强营养，休息两周，两周内禁止盆沐，术后一个月内禁止 性生活 ，禁止坐浴，禁止阴道柿然婚冲洗和给药。因为这个时候宫口松弛，内膜脱落，局部防御务室能力下降，容易引起逆行感染，而造成：子宫内膜炎、附件炎等盆腔炎症，严重了可以引起 不孕症 。
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您好，运动对于 健身 以及达到瘦身的效果都是很好的，至于运动的前后都是可以的，不要过分的要求，只要按时坚持就好。您好建议，保持良好的心态，在饮食上面尽量的搭配合理，坚持适当的运动，运动的强度最好是适合自己。
您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是月经期，休息比较好的，不建议剧烈运动的您好，像您的这种情况考虑是不好的，这种情况可以导致月经失调，一般情况不建议进行的
您好！人流术后两周最好不做剧烈活动，是不能转呼啦圈和 仰卧起坐 的，因为术后两周 生殖系统 还没有完全修复正常。注意休息，避免受凉，预防感冒。注意外阴卫生，忌性生活，禁止盆浴。不吃辛辣食物，忌烟酒。