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你好，雀斑患者平常不宜多运动敲医，宜适量锻炼，昌锈平时应该进行一些节奏较慢，又能够有效活动到每个关节的佳恨队运动。注意在运动中多补充水分，保持身体的水盐平衡，对患者的病情和身体都是很好的。
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雀斑目前只能用冷冻法和激光去雀斑两种方法.平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起。
患了雀斑要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.也可外抹中药玉容散,吃三白汤来治疗.也可以做激光或冷冻治疗，效果很好。
你是遗传的话用什么都没用，再大牌也是虚有浪费钱。可以用化妆来遮掩呀。
治疗此病建议您采用中医的方法进行治疗，从内部由里而外的进行调理，通过调整5脏6腑的功能来达到治疗的目的，中医是治本的，一般用中药治好的疾病都不会复发的，在此也祝您早日康复！