介绍两种药粥, 1.白扁豆粥,白扁豆25克,粳米60克,红糖10克,将白扁豆发胀,粳米下锅煮10分钟后放入白扁豆,待粥熟放入红糖. 2.龙眼枸杞粥, 龙眼肉15克,枸杞10克,大枣4枚粳米100克,将粳米下锅煮10分钟,然后将余之下锅,煮至粘稠即可.这两种粥均补脾肾和补气血. 早上锻炼应适可而止,不必大汗淋漓,汗血同源,多流伤气血,更应注意饮食起居,这样对你恢复健康有好处 只要新鲜有营养的都可以给他吃呢. 比如你想让他吃多一点水果可以刮水果泥给他吃,但如果你没空可以切一块让他自己拿著咬,但要都他如果吞不下就吐出来,要示范一下给他看才行,可以磨牙呢.外面买的水果要削皮,黄瓜,胡罗卜等切条让他自己啃都也可以. 比如你可以自己买面粉打两个鲜鸡旦做面条给他吃,又有营养又放心. 比如自己杀鸡时鸡肝可以煮熟后洗干净你的手捏碎后放到他嘴里吃.嬾的话可以让他自己拿脚絮某著咬,这时候的宝宝可是很喜欢自己动手的哦. 每天早上煮个鸡旦给他吃蛋黄,黄最好吃一口旦黄喂一口粥.否则会难以下咽,宝宝可能不喜欢.少许的旦白也可以试试. 煮燕麦粥.(不是即食的那种)加鸡旦,等差不多好时放些切碎的青菜叶,甜的咸的都行,不过宝宝要少吃甜食才好,我看到网上说常次孩子吃得太多甜会影响智商. 另外可以给宝宝选捆然择 好消化的奶粉 ，里面依据不同年龄段特别添加了充足的钙，而且这个 奶粉 比较容易消化吸收， DHA含量高，对 宝宝智力 和眼睛发育都很重要的。