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服用 维生素 E不可以改变肤色但维生哑浅密素e的确有一定的 美容 作用.美容作用 〃 1）维护青春维护美通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤延缓衰老的目的是团抓近年来美容潮流中一股清新自然的时尚风气. （2）保持身体降的必需营养素维生素E是一种脂溶性维生素又称生育酚是最主要的抗氧化剂之一. 〃３）保护肌肤令肌肤有弹性维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性令肌肤和身体保持活力；维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基紫外线和污染物的侵害防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化. 另外很多消费者不知道：维生素E是一种脂溶性维生素摄入时需要与红花籽油紫苏油这样的配料协同作用才有利于吸收.养生堂天然维生素E胶囊中的红花籽油和紫苏油富含亚油酸和亚麻酸等人体必需的不饱和脂肪酸能够配合天然维生素E发挥至佳功效；另一方面它们本身也具有防止衰老调节内分用叨泌等作用对女性很有好处.
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维生素E 延缓衰老 抗自由基很有好处，但是要注意维生素E的来源，不良来源对身体是有害的，医用维生素E食用不能超过三十天，对肾代谢有损伤。天然维生素E如小麦胚芽油等天然提取的也要注意他的封装胶囊是否安全，如有生化胶成分则不宜长时间食用也有害健康造成代谢紊乱。。
过量或长期应用维生素E可能出现下列病症： 高血压 、 低血糖 、头痛、 头晕 、恶心、疲倦等。
虽然维生素类药物具有促进机体代谢的作用，但长期服用维生素c片突然停药有可能出现坏血病症状，长期过量服用维生素e片可引起恶心、 呕吐 、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、 腹泻 、乳腺肿大、乏力等症状。长期服用 维生素C 和维生素E等药物打不到美容效果，而亲还会产生副作用，因此，这两种药物...