穿戴过紧的内衣对发育中的女孩是没有好处的，但是也不一定就是穿戴你一而导致的乳房扁平。乳房的大小跟遗传有很大的关系，如果你的家族直系女性中的乳房都不是很大，那你的乳房也不会是很大。 你已经21岁了，乳房的发育不一定就完全的停止，应该抓紧时间促进乳房的发育：首先不要穿戴乳罩了，换上宽松一点的小背心，最好...选择纯棉制品，透气性比较好，睡觉前一定要脱下来；睡觉前对乳房进行按摩，双手掌心向上，托住乳房的下部，沿着乳房的边缘顺时针按摩数次，再逆时针按摩；饮食上要多吃含胶原蛋白多的食物，如猪皮、猪蹄、鸡脚；平时也要加强运动，特别是有利于胸部的运动，如仰卧起坐、伸举哑铃、游泳、扩胸运动，让胸大肌发达。 乳房的主要组成部分是脂肪和肌肉纤维组织，只要加强以上几方面的措施，你的胸部还会有所增大的！ 祝你再次发育！