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你好根据你所说的情况很有可能是由于经常不运动或者是 脾虚 湿盛引起来的情况中岩脚医多采用健脾利湿的药物来治疗，你可以喝点平胃散或者是喝点中药，如厚朴，陈皮，木香，藿香，茯苓，做侨孟黄芪清饥，滑石，苍术，白术等药物，另外注意不要吃辛辣油腻生冷的食物，清淡饮食，多运动，希望我的回答能帮助到你，谢谢
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你的问题多考虑和气血不足有关系，中医讲心藏神，如果体内气血不足，导致形体失养，过度疲劳后，就会需要借助睡眠来补充体力，促使气血化生。这种问题通过补益气血，慢慢就会改善，试试用十全大补丸。
根据你提供的情况，一般的考虑是肾阳不足引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，不可以长时间的玩网络游戏，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，配合 提肛运动 ，祝你健康。医生询问：