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对考试要淡薄些，学习是为了积累知识(要这么想)，不锈点是为了考试而考试。适当地听点轻音乐有实射否助于放松自己。 吃饭 要适高祸当清淡些，别吃得太油腻。
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心理分析：为考试缓解压力是表面原因，怕考试考不好，不愿意承受其带来的一系列后果才是真正原因。心理指导：不去想考试考不好的后果，让自己心情多放松，多参加室外活动，这次考不好还有下次。
心理分析：您好，根据您的描述，向您说明，压力都是自己给的，所以想要缓解压力就是要从自己对考试的认识来入手。心理指导：建议您正视考试的意义，考试会影响结果，但是不能决定人的一生，不胜枚举的名人成功人士，考试也都是一般的，就说当下中国的首富马云毕业于一所不同大学。但也是取得了世界人为之惊叹的成绩。希望能...