一般情况下，月子期间不可以吃太凉太硬的食物，也不宜太油腻，适量增加营养，饮食易消化就可以。

啥都可以少吃

前三天多喝蔬菜汤

去书店买就好了

鸡蛋牛奶必不可少，（猪肉，鸡脚，章鱼煲汤）（茉莉花煮鸡蛋）（墨鱼，猪骨头煲汤）；千万不要吃生冷的东西，吃了宝宝肠胃会变得很差，会经常出现吐奶现象，痰也会很多，看到宝宝痛苦的样子很心痛