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根据你的情况和症状，这可能会考虑1是风湿性问题所在，2是神经和血管问题所在，建议你可以去医院看看神经和风湿科看看，这样可能会比较好，比较有效的。在此期间，注意保暖，好好休息，少受风寒，助遮保持心情舒导乐畅愉快，戒烟乔尺搂酒，希望对你有用。
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您好，您的情况可能是 免疫力 低下了，且伴有 贫血 等 。可以抽空到医院先做 血常规检查 ，看看是否有异常的。其次，要劳逸结合，不能过度劳累，也不能长期坐着，缺乏活动。可以考虑额外补充身体需要量较大的蛋白质，增强自身免疫力，祝愉快。
健康指导：那是因为运动过量导致的，建议你平时多运动，不可暴饮暴食，少吃 零食 ，饮食宜清淡为主，少吃多餐，忌辛辣生冷刺激性食物，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果，注意休息，少吃多餐，放松心情，适量运动：篮球、爬山等，制定合理饮食计划。
多考虑是存在 缺钙 的问题，还是需要及时补钙的，平时的话饮食和运动上都是要注意的.肯定是要积极补钙的，多吃些钙质品，另外就是积极运动，多出去晒晒太阳，有助于钙质吸收。