贫血了……

色萎黄，多是因气血损耗，或脾胃生化气血不足，肌肤缺少润养所致，要使用铁强化食品或补充铁剂，增加食物营养。可以适当选择一些简单的运动，如散步、慢跑、打太极拳等，但不应过量，以身体温暖，四肢温热为度，如果有慢性疾病或慢性失血者，则宜静养，等原发疾病治好后再运动。 饮食要有规律，少吃辛辣刺激、生冷、油腻、...坚硬、黏滞等不易消化的食物，忌烟，每日可少量饮用红酒，主副食应富含蛋白质、维生素，如小麦、玉米、豆类、蛋类等；多食富含铁的食物，如鸡肝、猪肝、瘦肉、蛋黄等，多食水果。提倡用铁锅炒菜，食品的加工要照顾患者的吸收功能。

营养不良贫血了吧？

还没有补回来。

用韩束，，，，