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同时服用复合维生素b。平常惠究悼一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，建议你欺灿一定要禁辛辣食物。指甲上没有 月牙 ,有的可能与 遗传 有关,但大多数与自己的体质有关.一般来说,指甲上没有月牙或者很小,可能说明自己的消化吸收功能较差,导致营养缺乏.如果是这样的话,长期 营养不良 会给健康带来不良的后果.所以,要引起高度重认刺视.
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没有月牙说明你气血不足，血液循环不好，建议多吃高蛋白，多做 有氧运动 。
指甲可以反映人体的营养状况。说明 体质 和营养状态很不好，关键是要加强营养，合理营养平衡膳食，荤素搭配
指甲根部白色月牙部分叫半月痕.是人体精力是否充沛的刻度表,精力越充沛半月痕越白,面积也越大.一般年轻人大拇指的半月痕是指甲的1/5,边缘清晰.十个手指只要有八个手指有半月痕,就表示精力充沛,小手指也有半月痕表示精力相当旺盛如半月痕减少可以补充 蛋白质 和黑色食品,如黑米,黑木耳等.尽量保持身力旺盛要...