乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全乳腺正常结构出现紊乱属于病理性增生口服乳癖消保持舒畅的心情、乐观的情绪改变饮食结构防止 肥胖 少吃油炸食品动物脂肪甜食及过多进补食品要多吃蔬菜和水果类多吃粗粮黑 黄豆 最好多吃核桃黑芝麻、黑木耳、蘑菇