您好，根据症状描述来看，感觉排尿后，出现腹部硬硬不适，考虑膀胱炎，但不排除附件炎的可能性。首先要注意个人卫生，避免不洁性交，多喝温开水，多排尿，适当口服地红霉素及左氧氟沙星片，症状会慢慢改善。