你好， 哺乳期 的妈妈应该多吃笼唉一些水果，应该吃新鲜的索瓣，刚从冰箱里拿出绣生捆来的水果应该放一放再吃，不要太凉。水果的种类没有太多限制，只是注意有 便秘 现象的产妇可以适当多吃一些香蕉，容易 上火 的水果不宜多吃，如荔枝等。