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您好，小伙子，通常男孩在十九到二十三岁以前，骨骼还没完全钙贸安化，依然有 长高 的估计。建议，乐搂厉不偏食适当运动是正确的，可以促使你的个头增长，平常可以满相多晒晒太阳，适当服用一些钙片。
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个头和遗传有很大关系，不过假如你目前尚未满29岁，那么只要你遵行下头所说的办法，依然有机会再增高一点。多吃富含蛋白质的食品，传统的运动加营养的办法是最自然也最安全的。建议多做跳跃运动，多吃蛋白质和含钙质丰富的食品
多参加运动，足够的睡眠，合理营养 是成长发育不可缺乏的条件。