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健康指导：你好:根据你的描述建议你还是不要多吃尽量克制，还有就是平时一定不要在运动后立刻吃冷饮等豆朗了，以免对胃等造成涌涌损伤，还有就是平时一定要养成良好的饮食习惯不要暴饮否它暴食多吃蔬菜水果等清淡温和的食物，
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你好，在经期是不能吃冷食的，你这是太不注意了，以后要注意些，现在要做好保暖工作，不能太劳累。在饮食上增加营养，好好的保养好身体，不能吃辛辣以及过于油腻的饮食，也不能太劳累。好好的休息。
你好根据你的提问建议先观察看看。注意少吃生冷刺激的食物，少贪凉；保证正常的作息时间，少熬夜建议1.注意少吃生冷刺激的食物，少贪凉；保证正常的作息时间，少熬夜2.如果超过半月你去医院进一步检查
你说的情况导致的病因主要是考虑存在受凉或者是消化不良的问题引起的目前的症状；。平时应该多喝水，，尤其是含粗纤维多的食物。适当活动，尤其是下腹部，可以经常按摩，以促进肠蠕动