正常人一般需要八小时睡眠时间，孕妇因身体各方面的变化，容易感到瓣兵破疲劳悟愚，故睡眠时间应比平时多俗府睡一小时，最低不能少于八小时。但是在这范围内如适当延长睡眠时间是不会造成胎儿缺氧的。再知，怀孕后期到室外活动活动呼吸一下新鲜空气对孕妇和胎儿是有好处的。