是小妈妈呀，那得慎重啦，我的意见是慢慢来，健康最重要。以我成功减肥的经导毯验先把主食都换成粗粮，如全麦面包、小米饭、糕近朗棒渣粥之类的，再把猪或牛肉改成更健康的鱼肉，早饭剑急一定要吃，中饭也得保证，但晚饭可以只喝青菜汤，用玉米油或橄榄油烧菜又有营养又不长肥肉。