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建议去医院的理疗科使葛纺用电脑中频透热治疗仪进搂舞行治疗，平时要保持正确的工作或生活姿势避免保葛卜相持一个姿势时间过久。
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目前可以吃一点活血化淤、止疼药物的，也可以采取热敷、按摩来改善的，要注意休息，不可以过于劳累。
你好；首先不要过分活动脖子比如猛地转动脖子或者突然 抬头 低头，其次冬天了要注意对脖子的保暖可以带一条围巾，再次睡觉时因注意 睡姿 ，枕头也要软硬适中，如此过几天脖子应该就能好了，如果这样还是不行的话建议就医 最好是中医。
建议你可以口服些活血 药物治疗 。如：三七伤片和舒筋活血片治疗。局部热敷一下，然后用红花油涂抹，适当按摩。