通常控制好自个的情绪，须要调整好个人的心态，须要保持放松键概的心情，须要鼓改变自个的行为模式，同时索涉印须要建立良好的行为模式，矫正不良习，必须的时候须要就医指导劳则进行行为疗法调养的