成都恒博植发小编为你解答。首先要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒糟否畅，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，因为紧张的情笼玻绪只能加重脱发的程度。 第二要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以绣趋堡满足头发及身体对营养的需要。 第三选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。 坐月子期间不能洗头不能梳头的说法由来已久，据说，在坐月子期间，洗头梳头将造成严重后果，可以是头痛，也可以是掉头发。